肌梭反應與肌電刺激:結合抗阻力訓練的神經肌肉強化策略

肌梭反應 肌肉刺激器有用嗎

結合肌梭反應與抗阻力訓練,有助提升神經感知與肌肉控制力,透過EMS肌肉刺激器深層激活肌群,不只能增強肌力與耐力,還能促進血液循環與肌肉重建,特別適合術後復健、長期臥床或久坐者使用,亦可作為日常運動強化輔助工具,達到協調性、穩定性與肌肉效率的提升,是現代長照與物理治療不可或缺的輔具。