血氧濃度（SpO₂）是日常健康監控中不可或缺的數值之一，特別對於長者、慢性病患者與照護者來說，定期掌握血氧濃度變化，有助於預防缺氧與即時處理異常狀況。
血氧濃度是什麼？為何重要？
血氧濃度是指血液中氧氣飽和的比例，通常以百分比（%）表示。它反映身體是否獲得足夠氧氣供應，對於呼吸系統與心血管功能而言，是關鍵指標之一。
當血氧濃度過低時，可能出現頭暈、疲倦、心跳加快等症狀，甚至引發急性缺氧危機，因此血氧濃度的穩定性對健康至關重要。
血氧濃度標準值是多少？
根據醫療指引，正常的血氧濃度範圍如下：
- 95%～100%：屬於正常血氧濃度，表示氧氣供應充足。
- 90%～94%：屬輕度低氧狀態，需密切觀察。
- 低於90%：屬危險範圍，應立即處理或送醫。
長期低血氧濃度會導致器官慢性缺氧，特別是年長者與心肺功能較差者，更須謹慎控管。
如何正確測量血氧濃度？
使用血氧機（脈搏血氧儀）是測量血氧濃度最方便的方式，步驟如下：
- 保持手指清潔與乾燥。
- 將血氧機夾在手指上，靜待數秒。
- 畫面顯示即為血氧濃度（SpO₂）與脈搏數。
建議每日於固定時間測量血氧濃度，並記錄變化趨勢，有助於醫師進行評估。
哪些人需要監控血氧濃度？
- 慢性阻塞性肺病（COPD）與氣喘病人
- 心臟病、高血壓患者
- 新冠肺炎康復者與高風險族群
- 臥床長者與居家長照對象
這些族群的血氧濃度常因疾病或環境變化而波動，使用二合一血壓血氧監視器等設備，能即時反應健康警訊。
血氧濃度異常時該怎麼處理？
當血氧濃度低於 94%，請採取以下措施：
- 暫停活動，保持安靜呼吸
- 增加空氣流通，如開窗、啟動排風系統
- 如持續下降，請立即使用氧氣機輔助供氧
- 如數值低於 90%，建議盡快送醫評估
透過定期監控與及早應對，可大幅降低血氧濃度不足帶來的健康風險。
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